Existen diversas técnicas para devolver al tendón lesionado las características mecánicas previas. Es importante que si tienes la sospecha de sufrir esta lesión acudas a un profesional que te ofrezca el tratamiento adecuado para tí para que reduzca la inflamación y el dolor y vayas recuperando la movilidad de la articulación. Posteriormente es recomendable realizar una serie de ejercicios para fortalecer dicha articulación y mejorar su movilidad. Sigue sus consejos y pautas y no te olvides de calentar y estirar si vas a hacer ejercicio.