El punto Yongquan (R1)

En la cartografía de la Medicina Tradicional China existen más de 360 puntos maestros de acupuntura distribuidos por todo el cuerpo, pero solo uno de ellos se encuentra ubicado en la planta del pie, en contacto íntimo y directo con la superficie de la Tierra: el Punto Yongquan (Riñón 1 o R1), cuyo nombre poético se traduce como 'El Manantial Burbujeante'.

Ubicado exactamente en la depresión que se forma en el tercio anterior de la planta del pie al flexionar los dedos (justo detrás de la almohadilla de los metatarsos), este punto es la raíz bioeléctrica más profunda de todo el organismo humano.

La física del drenaje descendente: enfriar la cabeza caliente

En épocas de estrés laboral, preocupaciones excesivas o crisis de ansiedad, la energía del cuerpo (el Yang) asciende descontroladamente hacia la cabeza, provocando un cuadro clásico:

• Síntomas de exceso superior: Mente que no para, insomnio, ojos secos, zumbidos en los oídos y cefaleas pulsátiles.
• Síntomas de vacío inferior: Pies helados, debilidad en las rodillas y sensación de estar "desconectado del suelo" o flotando.

Al presionar y masajear el punto Yongquan, se produce un efecto pararrayos o toma de tierra inmediata: el exceso de calor y tensión cerebral es succionado hacia abajo, restableciendo el equilibrio térmico y neurovegetativo del cuerpo.

Cómo aplicar el autotratamiento en casa

1. Siéntate cómodamente con una pierna cruzada sobre el muslo contrario.
2. Localiza la depresión central en el tercio superior de la planta del pie.
3. Aplica una presión firme y circular con el pulgar en el sentido de las agujas del reloj durante 2 a 3 minutos en cada pie, acompañando el movimiento con respiraciones profundas y lentas.
4. Para potenciar el efecto, aplica una gota de aceite vegetal tibio con una gota de aceite esencial de lavanda o cedro antes de dormir.

En el centro de Cristina Murciano en Monzón, la estimulación de Yongquan es el broche de oro con el que cerramos nuestras sesiones de reflexología podal para sellar un estado de enraizamiento y descanso inquebrantable.