Teoría de la inflamación
Nosotros los médicos, a veces, con toda nuestra formación, conocimiento y autoridad, tendemos a tener un ego demasiado grande haciendo difícil admitir que nos equivocamos. Así que, aquí está. Yo personalmente admito con toda libertad que me he equivocado. Como
Causas del dolor muscular
El cuerpo humano ¡tiene más de 600 músculos!, por lo que es más común de lo que pensamos tener alguna molestia muscular en algún momento de nuestra vida. Ahora bien, cuando esa molestia persiste en el tiempo, pueden verse involucradas
Estrés y Cortisol
Ante situaciones de estrés, fundamentalmente en momentos de alerta o amenaza, nuestro cuerpo, concretamente las suprarrenales, segrega cortisol que es la hormona que nos ayuda a hacer frente a retos, desafíos o situaciones que nos producen tensión. En una persona
Más baile y menos antidepresivos
El baile es un ejercicio físico completo, una actividad aeróbica, como correr, caminar o nadar. Sus beneficios son innumerables, tanto a nivel físico, mental como emocionalmente. Tiene la ventaja de integrar todo el sistema muscular del cuerpo, ya que bailando
El sistema linfático
El sistema linfático ayuda a trasportar las grasas que comemos, drena nuestro líquido para que no nos hinchemos, nos defiende contra agentes infecciosos y vigila que no se filtre ninguna célula cancerosa que se haya escapado de algún tumor, se
Estiramientos
Una de las funciones más relevantes de los estiramientos es aliviar las tensiones musculares fruto de las elongaciones y contracciones de los músculos que se producen durante el ejercicio. Mientras se entrena las fibras son sometidas a grandes tensiones y